{"id":85,"date":"2026-08-02T14:34:45","date_gmt":"2026-08-02T12:34:45","guid":{"rendered":"https:\/\/karstens-seiten.de\/?p=85"},"modified":"2026-08-02T19:20:13","modified_gmt":"2026-08-02T17:20:13","slug":"meine-migraene-meine-schmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/karstens-seiten.de\/?p=85","title":{"rendered":"Meine Migr\u00e4ne – Meine Schmerzen"},"content":{"rendered":"\n
\"Illustration<\/figure>\n\n\n\n

Dieses Bild entstand nach einer Migr\u00e4ne-Attacke. Ich finde es schwierig, das Gef\u00fchl einer Migr\u00e4ne in Worte zu fassen. Daher habe ich es mit einer Zeichnung am Tablet versucht.<\/p>\n\n\n\n

Sehr h\u00e4ufig beginnt eine Migr\u00e4ne bei mir mit einer sogenannten Aura-Phase. In dieser Phase spielen Schmerzen an sich noch keine Rolle, aber andere Symptome sorgen in dieser Zeit schon f\u00fcr deutliche Einschr\u00e4nkungen. So habe ich sehr oft Sehst\u00f6rungen und Missempfindungen, welche schon sehr deutlich darauf hinweisen, dass gerade im Kopf etwas passiert. An Arbeiten ist dann meist schon nicht mehr zu denken. Welche Aura-Symptome ich schon hatte, beschreibe ich dir in einem separaten Beitrag.<\/p>\n\n\n\n

An die Aura-Phase schlie\u00dft dann langsam die Schmerzphase an – und damit kommen auch die Kopfschmerzen. Zwar variiert meine Migr\u00e4ne immer etwas – insbesondere, seit sie immer h\u00e4ufiger auftritt – es gibt aber schon so eine Art typischen Verlauf. <\/p>\n\n\n\n

Dieser beginnt hinter der Stirn – meistens beidseitig – mit einem Druckschmerz, welcher sich langsam zu einem pochenden Schmerz auf einer Seite des Kopfes ver\u00e4ndert.<\/p>\n\n\n\n

Bewegungen aller Art verst\u00e4rken die Schmerzen. Die Augen sind in dieser Phase extrem lichtempfindlich und L\u00e4rm ist kaum noch zu ertragen.<\/p>\n\n\n\n

Das Denken in dieser Zeit f\u00fchlt sich sehr tr\u00e4ge an – so ein bisschen benebelt – und ich werde in der Regel auch sehr m\u00fcde, so dass ich automatisch das Bett oder eine ruhige Ecke aufsuche.<\/p>\n\n\n\n

Die Zeichnung oben entstand nach genau so einer solchen „Standard-Schmerzphase“.<\/p>\n\n\n\n

Was mir dann gut tut.<\/h2>\n\n\n\n

Mit beginn der Schmerzphase nehme ich meiste ein Triptan. Diese wirken bei mir sehr gut und reduzieren auch die Symptome der R\u00fcckbildungsphase – zu der schreibe ich einen separaten Beitrag.<\/p>\n\n\n\n

Wenn ich Zuhause oder im Hotel bin, dunkle ich das Schlafzimmer ab, mache das Fenster auf und lege mich hin. Ich achte darauf, dass der Kopf etwas erh\u00f6ht ist und ich lege mir etwas kaltes (z.B. eine K\u00fchlkompresse, ein feuchtes Handtuch oder eine kalte Getr\u00e4nkedose) auf die Stirn, sp\u00e4ter dann an die Seiten. Manchmal tut es mir auch gut, wenn ich meinen Hinterkopf k\u00fchle.<\/p>\n\n\n\n

Schlie\u00dflich hei\u00dft es: Abwarten.<\/strong> Und mit etwas Gl\u00fcck einschlafen oder d\u00f6sen. Meistens ist es nach circa 6 Stunden \u00fcberstanden.<\/p>\n\n\n\n

Nach der Schmerzphase folgt dann die R\u00fcckbildungsphase<\/strong> – und um die geht es in einem separaten Beitrag.<\/p>\n\n\n\n

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G<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[21,22],"class_list":["post-85","post","type-post","status-publish","format-image","hentry","category-allgemein","tag-migraene","tag-zeichnung","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/karstens-seiten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/karstens-seiten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/karstens-seiten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karstens-seiten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karstens-seiten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=85"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/karstens-seiten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":102,"href":"https:\/\/karstens-seiten.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions\/102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/karstens-seiten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=85"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/karstens-seiten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=85"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/karstens-seiten.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=85"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}